2015年11月1日 星期日

可以更長壽抗憂鬱?有關性愛的12個健康小秘密中時健康 莊世雪

可以更長壽抗憂鬱?有關性愛的12個健康小秘密
中時健康 莊世雪

性愛如果在兩情相悅、你情我願的情況下,本是一件愉悅開心的事,當親密關係在性愛方面契合指數高,不只讓伴侶的關係更緊密,也能增添不少生活情趣。研究調查顯示性愛有益身體健康,經常做愛對健康有哪些好處,一起來看看。

 

1.有助於你的免疫系統

威爾克斯大學的研究人員表示,每周做愛兩次以上的學生,比起沒有性生活的學生,比較不會感冒。因為在性行為中會釋放免疫球蛋白A,可以對抗感冒與流感。頻繁的性行為可以釋放更多抗原體,更不會感冒。

 

2.減輕壓力

一整天工作下來累積的壓力、生活總是充滿不安,那麼性愛可幫助人們放鬆、減輕壓力。性行為會讓身體分泌多巴胺,內啡肽和催產素,幫助消解壓力,緩和緊繃情緒。

 

3.可以更長壽

研究表示,性生活頻繁可以降低死亡風險,美國醫學協會雜誌曾刊登,男性每月射精次數至少有21次,會減少罹患攝護腺癌的風險,對於男性來說,規律的性生活可減少罹癌機率。

 

4.消耗卡路里

科學家指出,做愛一小時跟慢跑半小時所消耗的熱量差不多。

 

5.可降血壓、免心血管疾病之苦

學者研究發現,性行為可以讓收縮壓降低,讓血壓維持症場指數;而45%的男性如果有規律性生活,比較不會罹患心血管疾病。

 

6.改善經期不定

如果你的生理期時間不固定,其中原因可能是生活緊張,透過性行為可以減輕壓力,月經周期也會受到影響。

 

7.可抗憂鬱

國外研究發現,男生精液中的成分可幫助女性抗憂鬱。

 

8.有助於緩解疼痛

對於生理疼痛或偏頭痛的人來說,性愛可媲美解痛丸,關節炎博士曾透過研究,顯示出性行為可減去不少疼痛,尤其是經痛、頭痛甚至是關節疼痛。

 

9.一夜好眠

高潮後體內會釋放催乳激素,性愛可讓人身體放鬆、幫助入睡。

 

10.看起來年輕10歲

研究人員表示,每周做愛三次可以讓一個人比實際年齡年輕7到10歲,因為型行為會分泌更多生長激素,讓血液循環和新陳代謝加速,皮膚變得更為細嫩。擁有良好的性生活,更能降低50%的早死率。

 

11.變聰明

性行為對大腦也有不少好處,因為壓力得到抒發,記憶力也會變好。研究人員在老鼠實驗中發現,頻繁規律的做愛,可活化腦細胞。

 

12.強化骨盆肌肉

除了平常訓練凱格爾運動,性高潮會讓骨盆肌肉收縮,強化骨盆肌肉,解決尿失禁和勃起功能障礙。

 

 

享受性愛其實很簡單,透過性行為所帶來的歡愉體驗,讓兩人愛情增溫,只要不是性愛成癮,其實性愛的好處真不少呢!